广州纳尼亚顶尖国际艺术中心

成人模特
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         模特

1、纠正不良身姿

问题:含胸驼背、高低肩、塌腰、撅屁股、头部前倾、走路踮脚、走路内外八……

学习结果:塑造形体挺拔、气质优雅

2、增加身体协调性

问题:走路顺拐、扭屁股……

学习结果:走路协调、双腿有力、摆臂自然

3、有利于发育、长个、增强身体素质

问题:不爱动、腰无力、站久了易累,站姿等不标准、影响身体发育、影响身高……

学习结果: 增强腰部、腿部力量,脊柱笔直,身体挺拔

4、身型匀称

问题:偏胖、局部偏胖、偏瘦

学习结果:身型更匀称

5、增强自信心

问题:怯生、胆小……

学习结果:敢于展现自己、更自信


成人芭蕾
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         芭蕾

1、学芭蕾舞可以改善形体。芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作,特别适合松弛紧张的肩背。

2、学芭蕾舞可以提高协调能力。舞蹈课程节奏简单及明晰,易于把握,可提高音乐节奏感。 舞蹈动作可提高身体协调能力。

3、学芭蕾舞可以练习耐性和意志。学跳芭蕾舞不如绘画及唱歌般快捷,要跳得好,不是一朝一夕的事,需要女生持续不间断的练习,可练习耐性和意志。现今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞,现代舞及土风舞,这不单提高学习芭蕾舞的常识及乐趣,亦可扩阔其思维规模,还可以增强女生的勇气和自信心。


成人爵士
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        爵士舞 

属于有氧运动,是一种全身性运动,主要锻炼腹部,身体上部,腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性,所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并持之以恒。 有些人会担心活动幅度大...

成人拉丁
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         拉丁

无论是从生理、心理或社交的观点来看,跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由,最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处,归纳如下: 对身体的益处 拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160~180次,女子的最高心率可达197次/分钟,男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上,相当于运动员完成一个800米的热能消耗量,大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。 心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力。 ...

成人街舞
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        街舞

跳街舞使人注意力集中,能培养一个人的意志力,也可使大脑想念力,创造力发挥到极致。街舞的动作优美随意,最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉,经常练习还可增强全身协调性。街舞属一种中低强度的有氧运动,有一定的瘦身功效,一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。不可忽视哦!韩国人能把街舞当成国家三大经典舞蹈之一,是因为能让孩子们从小做一个德、智、体全面发展的人,做一个对社会有贡献的人。

成人中国舞
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        中国舞

1.学习舞蹈能全面刺激肌肉,舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、肩...

2。舞蹈还具备有氧运动的效果,跳舞能增强心肺功能,促进血液循环,增强免疫力。
3.舞蹈具备较强的趣味性,相比较跑步、游泳的枯燥来说,综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和...
4.练习舞蹈可以增强身体的协调性,培养良好的节奏感。一整套优美连贯的舞蹈动作能增强学员的乐感...
5.学习舞蹈可以提升气质和对音乐和舞蹈的欣赏能力,平时不太运动的四肢在舞蹈中得到充分的发挥...


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